求推荐一个适合高三学生玩的放松类游戏？
一、高三要玩的话 推荐一些小游戏 网游就不要沾了要花时间太久 比如愤怒的小鸟 小鳄鱼爱洗澡
自己去找些休闲类单机游戏
二、一、活动目的
1．让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2．让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
二、活动时间
大约30分钟。
三、活动道具
放松音乐磁带。
四、活动场地
室内。
五、活动程序 1．热身“过电”游戏 全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字（如27、37、47……107……）时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。 2．让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。 （1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。 （2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。 （3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。 （4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。 3．让学生进行想象放松。 播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松： “我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。 轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。 我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温暖沉重。 我呼吸变慢，变得轻松。心跳也慢，有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。 呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（静默几分钟后结束） 4．学生分享体验感觉。 六、注意事项 1．放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关刺激。 2．学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以靠在沙发上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。 3．放松时，学生闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸。 4．放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。 七、活动扫描 1．活动点评 紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪容易紧张焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调节情绪都是比较有效的。效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。要领主要有两个： （1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸。 （2）要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。显然，要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。 放松前的紧张动作是为了更好地体验放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用。考试焦虑症患者、人际交往中容易怕羞紧张的学生可以从中得到明显的收益。 这个游戏中，大多数学生都能按照主持人的提示语进入放松状态，但也有少数学生达不到松弛的状态。作为主持人不能操之过急，要有耐心。 2．活动案例 有一位同学，刚进入高中，感觉不适应能力，很容易紧张，与人谈话时也不例外，遇到老师提问或考试时紧张得更厉害。他参加完放松训练后，感觉特别好，发现原来自己可以不用那么紧张。在主持人耐心的指导下，他大体掌握了放松的要领。他很希望通过一段时间的训练来降低自己紧张的程度，于是提出想每天放学后到心理松弛室来进行放松，一来是这里的环境比较安静，二来也是想让主持人督促他每天坚持做放松训练，因为他担心自己意志力不够，坚持不了几天就放弃了。主持人答应了他的请求。在后面的一段时间里，这位同学几乎每天坚持做松弛训练，只有一次他因生病没有按时来。最初的几天，他做完了放松训练，感觉都很好的，可一到教室，他又觉得比较容易紧张，他开始怀疑放松训练到底管不管用。这时主持人及时消除了他的疑虑，告诉他放松训练至少需要几个星期甚至数月的练习，这也是一个锻炼意志的过程。一旦达到了一个境界，放松就是一件很轻松的事，到那时就不用去刻意做放松训练了，因为你的心境已经平和下来，情绪已经放松了。坚持了一个多月，这位同学的容易紧张的情况有了极大的改善。考试时不再像以前那样紧张得厉害，基本上能正常发挥了。他很高兴，他说他要把这种放松训练介绍给他的一位也容易紧张的好朋友。 3．学生感言 可能是平时学习太紧张了，我已经好久没有这种放松的感觉了，想象着自己躺在海边的沙滩上，听着海浪的声音，感觉舒服极了。看来，只要掌握了一定的操作要领，放松并不是很难的事情，关键还是平时要把放松当成一种习惯。 刚开始做游戏的时候，我还没什么感觉，后来我好像进入了状态，能随着主持人的提示语进行放松。再到后来，我感觉自己整个身体都松弛了下来。真想不到，语言暗示竟然有这么神奇的力量。在平时，我就要学会经常用语言暗示自己不要紧张，时间长了，也就真的不紧张了。紧张还是放松，“心灵”说了算了，原来的紧张也都是自己搞出来的，现在的放松也是自己能实现的。
三、高三了尽量还是以学业为主，想放松一下紧张的压力可以尝试着运动一下，散散步，早起呼吸一下新鲜的空气。或者再去干点别的，不用那么费脑子的事。没有必要非得用游戏缓解自身的压力。
玩游戏对于人的危害：
1.总想着玩游戏缓解压力，放松自己。结果却是，玩完游戏之后特别的累，不但没有缓解压力得到放松，反而更累了，走路都感觉摇摇晃晃的，人都是迷迷糊糊的。
2.玩游戏会打破作息时间规律。本身人体的生物钟都是按照一定时间运行的，玩游戏会让人饭点不吃饭或者推迟吃饭，晚上不及时睡觉，早晨起不来床，导致排便无规律，体内内分泌失调，头昏昏沉沉的。
3.玩游戏极容易导致颈椎病。长时间用电脑对颈椎身体有害。
4.玩游戏促进近视。让不近视的人近视，让近视的人散光，近视度数增加。而且，高度的近视能遗传给你的下一代!!!
5.玩游戏使人变笨!!!这个是最最重要的一点，也是我亲身体会。
6.玩游戏让人逃避、推迟、拖延、最后一团糟。玩游戏会让人上瘾，在游戏中不愿意被打断。而且没有一个有规律的排便时间，导致了干燥便秘，添加了大量痛苦烦恼。
7.玩游戏让人控制不住自己的情绪，产生各种愤怒、生气等等消极心理，乃至导致一个人变得歇斯底里、爆粗口。
8.玩游戏消耗大量时间。一天的时间很短，而玩游戏却能让时间过得飞快。很快一个月就过去了，一年就过去了，结果浪费了大量时间，本来能做成的事因为自己的玩心而耽误了，后悔莫及!!!
9.玩游戏能引发淫心淫欲!!!这一点是我要重点说的。玩游戏就是贪玩，贪心痴心导致。而淫欲也是贪心痴心导致。二者相通。听说之前很多戒友就是因为玩游戏而导致又破淫戒了。
10.玩游戏之后特别、特别的累。头晕头疼、颈椎疼、眼睛疼、特困等等。
11.游戏中很多有涉黄内容，容易引起淫心淫欲。现在各个国内的游戏公司都非常的无良，开发大量的衣着暴露的游戏人物，各种人民币充值的“钱”导向的世界观，基本上就是“黄色”、“暴力”、“钱”为导向的游戏世界观，让一代一代的年轻人变得非常的浮躁。
12.网络游戏一定不能玩。网游会引起人的嗔恨心，让人感受到各种人性的扭曲、黑暗、自私、拜金主义、桃色风流等等一切涉及各种贪嗔痴的黑暗面。
13.游戏是成瘾的，和邪淫同样具有成瘾性。手淫的人都知道，手淫过后感觉自己本来不应该这么做，就是控制不住自己。即便是当时没有瘾了，过后几天，身体恢复一些了，淫瘾又上来了，结果又是恶性循环。
14.小孩玩游戏有非常大的危害。且不论时间上的浪费和学业上的影响，不论对于眼睛，身体健康的摧残。光说一说对于世界观形成的影响。不同于成年人，小孩的世界观和价值观都是处于不断地受外界信息的影响而不断改变不断形成的过程。
15.现在各种网游的游戏主播非常之多，男男女女鱼龙混杂。有的竟然可以通过玩游戏卖弄姿色赚得大笔大笔的钱。这都是末法时代的乱象啊。
四、高三还是建议不要玩游戏，以学习为主
【错觉场景的迷幻世界：纪念碑谷】
人眼看见的就一定是真实的吗？视觉错觉常常会让人感到惊奇。聪明的游戏开发者将视觉错觉场景，轻巧互动设计，简约独特画面巧妙结合，于是纪念碑谷这个优秀的游戏作品就诞生了。在解谜的过程中，它不断带给我们意外惊喜，精巧的几何设计令人沉醉在一段美妙的艺术之旅中。
【黑白交织的孤独成长：地狱边境】
就像有些人迷恋黑白照片一样，游戏圈里一直有一群人迷恋着黑白风格的游戏，而地狱边境是其中很特别的一款。黑白交错的画面搭配精心编排的音效，简单的画面风格却给与玩家深刻的游戏体验。环环相扣的谜题及模糊不定的主线剧情，让众多玩家十分痴迷。
【丰富多彩的人生体验：模拟人生】
一个人的一生只有一次，没有重新的机会，不过模拟人生这款游戏可以满足多样人生的想象。作为模拟类游戏中的常青树，模拟人生手游保留了大部分端游的内容，在进行简单的设置后奇妙的人生体验就开始了。不同的人物，丰富的职业，多样的技能，你的人生完全由你做主。
【精致沙盒的冒险之旅：传送门骑士】
在沙盒游戏逐渐热门起来后，出现了一批质量层次不齐的沙盒游戏，其中大部分只是模仿没有灵魂。但是传送门骑士却成了心头爱。虽然是一款沙盒游戏，但冒险的元素却更有趣，呼朋唤友联机去冒险，相互争吵，相互斗嘴，相互炫耀，一起为胜利欢呼，好像又回到小时候一起通关红白机的美好时光。
围棋怎么玩的？
一、围棋是最自然的游戏，她很少有人为的规则，简单来说就是落子规则和提子规则，只有打劫是为了棋局结束而人为设定的，其他都是两大规则所衍生出来的，或是为了方便竞技而设定的。第一章 总则第1条 围棋的棋具1、棋盘棋盘由纵横各十九条等距离、垂直交叉的平行线构成。形成361个交叉点，简称为“点”。棋盘整体形状以及每个格子纵、横向相比，横向稍短，通常为每格2.4厘米：2.3厘米。在棋盘上标有九个小圆点，称作“星”。中央的星又称“天元”，见图一。图一2、棋子棋子分黑白两色，形状为扁圆形体。棋子的数量应能保证顺利终局。正式比赛以黑、白各180子为宜。第2条 围棋的下法1、对局双方各执一色棋子。2、空枰开局。3、黑先白后，交替着一子于棋盘的点上。4、棋子下定后，不再向其他点移动。5、轮流下子是双方的权利，但允许任何一方放弃下子权而使用虚着。第3条 棋子的气一个棋子在棋盘上，与它直线紧邻的空点是这个棋子的“气”。直线紧邻的点上如果有同色棋子存在，这些棋子就相互连接成一个不可分割的整体。直线紧邻的点上如果有异色棋子存在，此处的气便不存在。棋子如失去所有的气，就不能在棋盘上存在。第4条 提子把无气之子清理出棋盘的手段叫“提子”。提子有二种：1、下子后，对方棋子无气，应立即提取对方无气之子。2、下子后，双方棋子都呈无气状态，应立即提取对方无气之子。第5条 禁着点棋盘上的任何一点，如某方下子后，该子立即呈无气状态，同时又不能提取对方的棋子。这个点叫做“禁着点”。如图二的A点都是黑方的禁着点。图二第6条 禁止全局同形着子后不得使对方重复面临曾出现过的局面。第7条 终局1、棋局下到双方一致确认着子完毕时，为终局。2、对局中有一方中途认输时，为终局。3、双方连续使用虚着，为终局。第8条 活棋与死棋1、终局时，经双方确认，不能被提取的棋都是活棋。2、终局时，经双方确认，能被提取的棋都是死棋。第9条 计算胜负着子完毕的棋局，采用数子法计算胜负。将双方死子清理出盘外后，对任意一方的活棋和活棋围住的点以子为单位进行计数。双方活棋之间的空点各得一半。棋盘总点数的一半180.5点为归本数。一方总得点数超过此数为胜，等于此数为和，小于此数为负。采用贴子方式的围棋竞赛，另行制定胜负标准。第二章 竞赛规定第10条 先后手的确定对局的先后手，由大会抽签编排或对局前猜先决定。竞赛规程对此应作明确表述。猜先的顺序是：先由高段者握若干白子暂不示人。低段者出示一颗黑子，表示“奇数则己方执黑，反之执白”，出示两颗黑子则表示“偶数则己方执黑，反之执白”。高段者公示手握白子之数，先后手自然确定。双方段位相同时，由年长者握子。第11条 贴子正式比赛采用黑棋贴子制度，终局计算胜负时，黑棋贴还3又3/4子。例如黑方总共得185子则黑胜3/4子，得184子则黑负1/4子，得184.5子则为黑胜1/4子。第12条 计时计时是保证比赛顺利进行的重要手段之一。一切有条件的比赛均应采用计时制度。1、计时器提倡使用电子语音计时器。允许继续使用指针式机械钟。正式比赛时，计时钟一律置于白方右手一侧。人工读秒提倡使用秒表，允许使用其他计时器。高等级的由专职裁判员负责计时的比赛，由主办方另行规定计时器种类和放置方式。2、时限不同的赛事均应事先规定一局棋的每方基本时限。3、读秒读秒是强制性的延续比赛的办法。在采用规定基本时限外加读秒制的比赛中，应事先明确，在规定时限内保留几分钟开始读秒。此类慢棋比赛的读秒每手棋限时为60秒，不足60秒的着手不予计时。达到60秒的视为已使用保留时限之中的1分钟。读秒工作由裁判员执行。60秒一手的读秒方式为：30秒、40秒、50秒、55秒、58秒、1分、还剩×分。用至最后一分钟时，读秒方式变为：30秒、40秒、50秒，此后随即以准确的语音逐秒报出：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。裁判员读出“10”而棋手同时落子或尚未落子，均应判为已使用1分钟。采用30秒、20秒、10秒或其他读秒办法的快棋比赛，可根据上述原则，事先规定读秒实施细则。4、包干用时制包干用时制是规定基本时限之内必须结束比赛的计时办法，超时判负。包干用时制的赛事均应事先规定基本时限，规定计时器材，并可制订其他实施细则，但以下几条须共同遵守。(1)计时钟一律置于白方右手一侧。(2)下子和按钟必须使用同一只手，不得一只手下棋，另一只手按钟。(3)下单官仍须计时。(4)当一方放弃盘上竞争而导致放弃着手权时，允许终止计时，双方可争之点全部归属于对方。双方地界的勘定由裁判长负责。(5)提倡使用电子钟计时。使用机械指针式钟计时，以计时钟的红针倒下、分针、秒针均超过“12”为超时。(6)当计时钟发生故障时，裁判长应根据实际情况作出临时更换计时钟、解释计时钟读数、对某方超时判负等果断裁决。(7)裁判长有权制止无理消耗对方时间的非正常行棋。5、定时限步制这是象棋、国际象棋延时办法的移植。用完基本时限后，限在规定时间之内着完规定的步数。例如每10分钟限着15手等。着完规定的步数而未用完规定时间，节余时间可延至下一节使用。第13条 终局1、除总则第7条的规定外，凡参赛一方弃权或被判负、判和的棋局，也作终局处理。2、双方确认终局的次序是：先由轮到着手的一方以简洁的语言表明“棋局结束”，“棋已下完”，对方予以回应，终局即告成立。第14条 对局的暂停和封棋在规定有暂停的比赛对局中，暂停时间不计入对局时限。规定的暂停时间一到，裁判员应立即指示对局双方退场，同时暂时关闭计时器，待续弈时重开计时器。采用封棋制度的赛事，应另行制订封棋实施细则。第15条 棋手的职业道德和赛场纪律1、棋手参赛，一律不得下假棋，搞君子协定等作弊行为。2、棋手不得无故弃权和中途退出比赛。3、比赛时，棋手不准有任何妨碍对方思考的行为。4、比赛中和暂停时，当局者不准与其他人议论该局，不准查阅有关资料。5、比赛中禁止参赛者与其他人谈论与本局有关或与本队有关的内容。实属必要的谈话，应经裁判长许可并在裁判员监督下进行。一般情况下不得超过2分钟。6、对局者应注意言行文明，保持衣着整洁。7、棋手进入赛场必须关闭手机、呼机。8、棋手在对局中吸烟，必须符合比赛当地的法律和赛会的规定。第16条 棋手的权利和义务1、弘扬职业道德，遵守赛场纪律，维护赛场秩序，确保竞赛顺利进行是棋手的义务。2、读秒时，棋手有查询剩余时间的权利。如读秒至最后一分钟而裁判未以相应方式读秒，棋手有权利要求裁判员按规定从读错之处重新读秒。3、对于妨碍正常比赛的违规行为，棋手有提出意见和申诉的权利。但对于一局棋中对手违规行为的具体申诉，须在对局进行当时立即提出，逾期失效。4、在双方正式确认胜败结果之前，棋手有权提出复核。对方有义务真诚配合复核。经对局双方和执行裁判正式确认的胜败结果，任何人均无权改变。5、对局中一方离席期间，对方可以下子。当离席方回席时，对方有义务指明落子点。6、比赛终局后，棋手有整理好棋具并按规定退场的义务。7、参赛棋手有准时参加赛会规定的开、闭幕式和其他礼仪性、公益性、宣传性活动的义务。第三章 裁判法则第17条 行棋1、已由赛会确定先后手的比赛中，如开赛后拿错黑白棋，在第10手之前（含）允许改正。超过10手棋之后，一律不予改正。此后的编排工作以原先赛会确定的为依据。2、一方并未表示弃权，另一方连下两着，判第二着无效并警告一次。3、棋子离手，表示着子权完成。完成着子权后，再将棋子拿起下在别处，称为悔棋。发生悔棋时，由对方于下一手着手之前向裁判提出方为有效。悔棋无效，判棋子放回原处，并警告一次。如一方的棋子不慎掉落于棋盘，经对手同意后，允许其拣起后任选着点。如双方不能达成一致意见，则由裁判长裁决。4、在使用计时器的比赛中，须于着子之后才能按计时器。着子之前或与着子同时按计时器的，判警告一次，不改变计时器读数。5、比赛途中如发现前面下的棋子已有移动，在双方意见一致的前提下，应将移动之子挪回原处。无法确认原处时，允许挪子于双方一致认可的点。如果双方无论如何不能达成一致意见，裁判长可根据移动之子对棋局进程的影响程度，判：(1)移动之子挪至合理点；(2)移动之子有效；(3)和棋；(4)重赛；(5)双方均负。采用电脑进行积分编排的比赛，由于编排时成绩一项不可空缺，不能判双方均负时，允许采取抽签办法决定轮次的编排。如有故意移子的证据，则应判移子者为负。6、比赛中，因非对局双方原因造成棋局散乱，经复盘，如双方达成一致意见，应按复盘次序继续比赛。如果无论如何不能达成一致意见，裁判长可根据实际情况，判：(1)和棋；(2)重赛；(3)双方均负。双方均负之后的抽签，按第三章第17条第5款的原则处理。如对局者确属无意中散乱了棋局，允许复盘续赛。不能复盘的，则判散乱棋局一方为负。第18条 提子1、下子后，误提对方有气之子，判误提者警告一次，将有气之子放回原处。2、下子后，未提或漏提对方无气之子，判未提、漏提者警告一次并提取无气之子。3、劫争须找劫材时未找而提劫，判提劫之手无效，弃权一次并警告一次。第19条 禁着点棋子下在禁着点上，判着手无效，弃权一次。第20条 禁止全局同形再现全局同形再现是妨碍终局的唯一技术性原因，原则上必须禁止。1、禁止单劫立即回提；2、禁止假生类多劫循环；图三黑A位提劫为假生。图三3、原则上禁止三劫循环、四劫循环、长生、双提两子等全局同形再现的罕见特例。根据不同比赛，也可制定相应的补充规定，如无胜负、和棋、加赛等。图四为本款所涉及的特例。图四第21条 终局1、轮到着手的一方提议终局，随之放弃着手。如果对方不同意就此终局，则应允许对方着子。放弃着手方随即恢复着手权利，对局重新开始，直至双方一致同意终局。2、双方已经确认终局，如果盘上尚留有可争之点，其归属按双活方式处理。例如图五A点。图五 图六3、双方已经确认终局后，一方或双方即使又发现了有效手段，也不允许重新开始对局。例如图六黑A之类的有效手段。4、对死棋和活棋的确认，对局双方意见必须一致。如有争议，重新开始对局，由认为是死的一方先下，以实战解决。第22条 计时1、赛场和住地分离的，比赛开始时，棋手迟到不得超过1小时（含），超过这一时限判负。未超过这一时限的，在其规定时限内加倍扣除。暂停后续弈时迟到，一律打开计时器进入自然计时状态，但不设迟到判负时限。2、赛场和住地基本上同在一处的，比赛开始时棋手迟到不得超过15分钟，超过这一时限判负。其他规定同上款。3、双方迟到应按以上两款分别处理，直至判双方负。关系到下一轮抽签时，按第三章第17条第5款原则处理。4、在不设规定时限或规定时限很短的快棋比赛中棋手迟到，应实施按时缺席读秒。棋手在读秒过程中入座，允许参加比赛。如读秒过程告终，棋手即自动失去该局参赛资格。5、读秒至最后1分钟超时而未着子，原则上应按判负裁决，但经读秒方申请，也可视为放弃着手权使用虚着，改判弃权一次，允许续弈，继续实施原先读秒方式。6、提子是着手的组成部分，包含提子的着手，必须全部提清之后方可按钟，违者判警告一次，不改变计时器读数。读秒过程中出现提子，仍视全部提清为着手结束，应照常读秒。7、读秒期间棋手在对方思考时间之内离席，须征得裁判员许可，每局仅限一次。其余情形的棋手离席，一律照常读秒。8、比赛开始之后，发现计时器故障和失准，读数总和的误差超过每小时2分钟（含）的，应立即更换计时器，并参照双方已用时间按比例拨正时间。误差小于此数的，可以更换计时器但不改拨时间。单方面的时间读数改拨，须经裁判长的认可。9、比赛暂停时，裁判员应将前半段双方用时记录在案并经对局双方确认。续弈时如发现计时器故障和失准，并且找不到前半段双方用时书面记录时，前半段用时判为双方均摊，对执行裁判员另行教育和处罚。第23条 赛场纪律1、在比赛中下假棋、搞君子协定等作弊行为，一经查实，可对有关棋局立即判负或判双方负。如现场已经宣布了比赛结果，已经按这一结果进行了下一轮抽签，甚至在经过数局之后才证实作弊行为，仍允许作出部分或全部取消单方或双方成绩的处罚。情节严重的，允许作出今后的停赛处罚。2、棋手报名参赛后，无正当理由，部分或全部退出比赛除对有关棋局判负之外，允许作出今后的停赛处罚。3、对于比赛中严重妨碍对方思考和扰乱赛场秩序的行为，根据情节严重程度，允许判警告一次或判负。4、比赛中和暂停时，当局者与其他人议论该局或者查阅有关资料的，根据情节严重程度，允许判警告一次或判负。5、比赛中违反第二章第15条第5款交谈规定的，根据情节严重程度，允许判警告一次或判负。6、无正当理由不参加竞赛规程规定的开、闭幕式和其他礼仪性、公益性、宣传性活动的棋手，除通报批评之外，根据情节和社会影响的严重程度，允许作出降一个名次发放奖金及停赛处罚。7、在赛场中禁止正在参赛的棋手的手机、呼机发出响声，初违者判警告一次，再违者判负。凡注视手机、呼机屏面显示内容的，一律判负。已赛完的棋手及不参赛的棋手在赛场中使用手机、呼机的，由大会通报批评。8、棋手在对局中违反赛会禁烟规定而吸烟者，判警告一次。再违者判负。第24条 警告处罚1、被判警告一次时，该局计算胜负时在原规定基础上，被警告方罚出一子。2、一名棋手在一局中，被判两次警告，则判该局为负。第四章 比赛办法第25条 比赛的种类1、个人比赛2、团体比赛有两个以上的队参加，每队人数相等，通过事先约定的比赛方法分出胜负的比赛称为团体赛。团体赛是个人比赛的延伸，比赛类型有：分台定人制、定台换人制、临场出人制、全队轮赛制、队员总分制等。目前的全国团体赛一般采用分台定人制，各队按棋手段位结合近期公布等级分，排定台次，台次一经排定，比赛中不得更改。现行的职业联赛，采用临场出人制，即赛前由教练员排定出场名单，棋手可以替换，台次可以任意变动。在允许有替补队员的比赛中，替补细则由赛会竞赛部门制定。3、棋手的段位及段位赛段位是根据体育运动技术等级的要求，结合围棋项目实际而设置的棋手技术等级制度。职业棋手设初段至九段等9个等级；业余棋手设1段至7段等7个等级。职业段位和业余段位是性质完全不同的技术等级，职业棋手的段位主要通过全国段位赛获得，段位的晋升有专门设置的制度。而业余棋手的段位，主要通过参加地方举办的省、市、县等不同等级的比赛，及省、市、县等不同等级段位等级赛获得。参加国家承认的全国性大赛，获得相应的成绩，经批准可以获得业余6段的段位。经特别认定的业余围棋锦标赛冠军，可以获得业余7段称号。第26条 比赛办法根据参加比赛人数的多少，赛程的长短，可采用不同的比赛办法。1、淘汰制比赛：分单败淘汰、双败淘汰和多败淘汰三种，败局超过限度即被淘汰，被淘汰者即失去继续比赛资格。2、循环赛制比赛：分单循环、双循环和多循环三种，是由参赛个人或队，与其他参赛者逐一比赛的赛制。3、积分编排制比赛：以积分的相同或相近为主要原则而进行编排的比赛，为积分编排制比赛。由于它的轮次可以根据情况适当增减，赛程介于淘汰制和循环制之间。4、积分编排加淘汰：在积分编排比赛办法的基础上，结合多败淘汰进行的比赛叫积分编排加淘汰赛。这一方法适合使用电脑编排，必须注意参赛人数和淘汰人数的比例，并且始终要保持参赛人数为偶数的原则。5、多局决胜制：在某些重大的比赛中，冠亚军决赛采用多局决胜制。最少为3局2胜制，最多为7局4胜制等。6、擂台赛：用打擂台的形式进行的团体对抗赛。参赛的人数由双方事前商定并排定出场顺序。第27条 成绩的计算1、个人赛：记分办法：每局棋的结果，在成绩表上，胜者记2分，负者记0分，和者各记1分。名次确定：①采用循环赛制的比赛，计算成绩时，积分高者名次列前。如遇积分相同，则按下列原则依次比较，直至区分出名次。A、累计个人所胜对手积分，加上所和对手积分的一半进行相互比较( 胜者小分)，分数高者名次列前。B、整个比赛，警告次数少者名次列前。C、如不允许名次并列，可加赛或抽签区分名次。②、在采用积分编排制的比赛中，可以采取以下两种办法区分名次：A、比较总得分，总得分高者名次列前。总得分计算公式为：总得分＝个人积分＋(- 轮次 ) 如总得分相同，则按上项B、C二条区分名次。B、比较积分区分名次，积分高者名次列前。积分相同，比较对手积分区分名次。如对手积分相同，则按上项B、C、二条区分名次。2、团体赛：记分办法：团体赛每人局分的记法和个人赛相同。每场比赛根据两队间局分的多少记场分。局分多者为胜，场分记2分；局分少者为负，场分记0分；局分相等者为平，场分各记1分。名次的确定：1、在循环赛制的团体赛中，各队所得场分高者名次列前；如场分相同，局分高者名次列前；如局分相同，比第一台棋手的局分，高者名次列前；以下依次相比，如全部一样，允许并列。2、在积分编排赛制的团体赛中，团体成绩根据总得分或总积分的高低区分名次，总得分计算办法与个人积分编排制比赛相同。如相同则依循环赛顺序区分名次。3、区分名次的加赛：如比赛不允许名次并列，可安排加赛。加赛的细则，包括局数、时限、团体人数等，由竞赛组织机构事先制定。第28条 棋手退出比赛棋手退出比赛，按下列办法处理：1、比赛尚未开始，有棋手退出比赛，在时间允许的情况下应重新抽签。2、在循环制赛中，如果棋手退出比赛，其已赛局数不足总轮次的一半，则其已赛成绩全部无效。如果已赛局数达到轮次的一半，则其已赛成绩有效，以下的比赛按弃权处理。3、在积分编排制比赛中，棋手退出比赛，其已赛成绩有效，以后的比赛不再编排。4、在对抗赛或团体赛中，棋手中途退出比赛，已赛成绩均有效，未赛部分均作弃权处理。第五章 竞赛组织及其他第29条 竞赛组织根据比赛的需要，建立相应的组织机构，负责比赛的筹备工作，处理竞赛中的问题，做好比赛善后工作。比赛的筹备工作主要是：1、根据比赛的规模和条件，聘请相应数量的裁判员，并指定裁判长。如裁判员人数较多，也可以增设副裁判长。2、根据报名人数，确定比赛的方法和赛程。3、准备比赛的场地和器材。第30条 裁判长的职责1、草拟本次比赛的竞赛补充规定，提供组委会讨论通过执行。2、组织裁判员学习本规则和本次竞赛规程，并进行比赛前的实习工作。3、对裁判员明确分工，对严重失职的裁判员有撤消裁判员资格的权利。4、主持比赛的首轮抽签，监督比赛的编排及成绩公布。5、检查比赛场地、设备及用具。6、及时处理裁判员上报的各种问题，处理竞赛工作出现的特殊事例。7、比赛结束后，向大会宣布比赛优胜名次。8、做好赛后总结，对裁判员写出评语。9、维护赛场纪律，倡导优良赛风，做精神文明的带头人。第31条 裁判员的职责1、裁判员应熟悉规则、了解规程，严肃认真，公正准确执行裁判任务。2、坚决服从大会各项规定，维护赛场纪律，对犯规或违纪行为做出公正判决。3、认真及时完成裁判长交办的各项工作。4、及时公布成绩，对难以处理的重大问题及时上报裁判长。5、赛前检查比赛器材，不做妨碍棋手比赛的动作，不对未完棋局议论探讨。第32条 比赛器材1、棋盘：标准的围棋盘略呈长方形。横线的等距离为2.3-2.4厘米，纵线的等距离2.45-2.55厘米，棋盘的外侧留有2.5厘米边线为宜。 棋盘的颜色应为鹅黄色，配黑色线条为宜。比赛棋盘的厚度，应在2.5-5.5厘米之间。2、棋子：标准围棋子的直径为2.25-2.35厘米，厚度不超过1厘米为宜。比赛用棋子大小、颜色一定要统一，不得有异样的棋子出现。3、计时钟：围棋比赛计时钟由两个钟面，两个按钮组成，能够一停一走并可以同时停止。4、秒表：读秒使用一般的秒表。基层比赛可以用手表读秒。5、比赛用桌：一般比赛用桌高度70厘米，宽度60厘米为宜。职业的高规格的比赛，根据条件可以使用沙发配相应的茶几，大致就坐与下棋感到舒服为宜。第33条：本规则的解释权属国家体育总局。《围棋规则》还包括《附录：各种比赛方法的编排》，因篇幅所限，从略。
二、
新手下围棋什么都不懂，不知道该怎么入门，但是只要有兴趣，就能够通过学习成为围棋高手。那新手该怎么入门呢？
材料/工具
围棋
入门
1
新手下围棋首先要了解围棋的规则，找一本围棋入门的书先阅读学习。
2
其次，新手下围棋需要一个同样级别的对手，自己独自一人纸上谈兵无法对围棋产生兴趣，很快就会厌倦。
3
新手下围棋需要找到一个目标，比如达到一个段位，不能漫无目的的当做娱乐，围棋内的学问博大精深，当做玩具并不适合。
4
新手下围棋先要学会背棋谱，所有的大师都是从棋谱开始学习，越过这枯燥的基本功练习难关，才能真正踏入围棋的世界。
5
新手下围棋可以在网上找一个围棋游戏软件与网络对手对战，也可以与电脑进行切磋。
班尼特cos服怎么穿？
一、班尼特是游戏原神（Genshin Impact）中的一个角色，其cos服款式具有旅游气息。以下提供一个穿搭建议供你参考：
1. 上衣
班尼特的上衣是一件灰色、短袖、交叉系带的短款衬衫，可以搭配灰色或粉色半袖或无袖T恤穿着。建议选用麻质或棉质面料，以增强旅游感。
2. 裤装
班尼特的下装是一条长裤，建议选用宽松的休闲款式，颜色可选深蓝色、藏青色或灰色。如果想要增加旅游感，可以选用亚麻或棉麻质地的裤子。
3. 鞋子
班尼特穿的鞋子是一双高筒胶鞋，建议选用灰色或藏青色的运动鞋或登山鞋，以便在穿着时更舒适。
4. 配饰
班尼特的耳朵和脖子都悬挂着配饰，建议选用明亮的颜色，例如粉色、白色或亮橙色的项链、手镯，帮助增强班尼特服装的亮点。
希望这些建议能够对你的班尼特cos服穿搭提供一些帮助，祝你玩得愉快！
二、班尼特cos服的穿搭方法非常多样化1. 班尼特属于多样化的角色，不同版本都会有所区别。
2. 班尼特的服装款式各不相同，穿搭方法也因此各异。
3. 不同的人有不同的穿衣风格和偏好，也会影响班尼特cos服的穿搭方法选择。
如果要穿搭班尼特cos服，可以参考一些成熟的coser的穿搭方法和技巧，或者自己根据班尼特的形象特点和个人喜好进行DIY设计，选择适合自己的穿搭风格。
连环穿衣接力赛游戏规则？
一、1、首先是准备工作，准备好衣服，有几组就要几件衣服，衣服规格要统一，以保证比赛公平，
2、然后游戏开始前，所有的衣服的拉链或者扣子需要拉开或者解开，由裁判进行检查，检查完毕之后，准备开始游戏，
3、再然后裁判要准备计时，游戏用时最短的一组获得胜利，
4、最后是游戏规则，在裁判发号开始口令之后，从小组第一人开始穿工衣，将拉链拉到顶或者将扣子扣完，之后再将拉链拉下来或者将扣子解完，脱下来给小组下一个成员继续第一个人的动作，直到小组每个人穿完，穿完后，裁判停止计时。
二、参赛幼儿分为两组以接力赛形式比赛。听到出发口令后两组各一名幼儿立刻出发在规定时间连环穿衣最终以先完成任务的组作为胜利者！
游园会有什么好的单人游戏，规则又是什么？
一、猜谜啊、筷子拣弹子啊、踢踺子擂台啊、一排人来玩的比比看（第一个看文字，然后用肢体语言比划出文字，大家比完后每个人说结果，有人对了，那么第一个就有奖品，对的人也有奖品）、还有站报纸啊
二、1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!3、托乒乓球．此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话7、三句半表演：我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息8、吸管运输同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止．10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．11、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人．12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜倾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来．13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰．14、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩．15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30’思考，协作的作用．再做一遍．16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里．主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑．17、蹲起：“少说”―蹲，“多做”―起．“精神”―下蹲；“集中”―起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．18、几条腿：所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（想象力、创造力）19、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格．20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触．21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起．22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．23、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚．24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象．25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等．可帮助大家互相记住名字和特征．26、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了．户外互动游戏一、做鬼脸．步骤：1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心．2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地．3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动．4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币．5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来．你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布．6．之后，另一半人换过来，重复游戏．7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来．为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上．二，背摔：学会相信同伴具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去．下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住．训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理．同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下．点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提．三，结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜．本游戏要求参加者的配合默契．四，寻宝大行动参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖．主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖．比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 ．五，顶气球比赛道具：气球一个、绳子一条参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球．体现配合能力和竞争能力．（注意只能用头，不能用身体的其它部位）五毛和一块道具：不需要；场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱．游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上．裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队．请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块．游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠．1、当我们同在一起（配歌）参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂．每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上．右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌；2、自己之右膝盖；3、左膝盖；4、左手背；5、6、左手心．循环往复且节奏越来越快．2、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指．以一实例加以说明．有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲．”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆．红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜．3、两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状．胜负：看反应速度，负者罚一节目．傻西西傻主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推．主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目．依比压压参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’．全体向后转，once more捕鱼歌（配歌）参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩， 和着“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞．第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下；第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下；第三句：重复第一句动作；第四句：重复第二句动作．第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替．你真的很不错一、右手1.拍点左肩；2.右胸口；3.侧前右伸出拇指拳．二、左手1.拍点右肩；2.左胸口；3.侧前左伸出拇指拳．三、双手同时做左右手动作．“你真的真的真的真的真的很不错！”我在生命的天空里飞翔（配词）最后一句配动作：我信：右手扪左胸我行：右手变拇指拳置右胸前我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂．爱你奋不顾身上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他．规则：物品间要连续；物品不得外借．县太爷参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状．反应速度跟不上者罚一节目．伦敦大桥倒下来参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密．边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上．站起来；“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上．再站起来；“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳．一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目．贴膏药参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”．小鸡只能在圈外跑，鹰捉．当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者．适用在户外．耳语传真将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负．一只青蛙参与者围成一圈，面朝中央．主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目．**股写字台上放一椅子，邀请十人上台，报数从0――9，然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用**股写数字．可将数字换成英文字母．七个呛呛“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下．抓老虎（配词）由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目．设监督人巡视．抢椅子台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜．爱心传递参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾．传完约定的牌数，先传完者获胜仪态万方请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来．中国功夫（配词）由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作．爱心中来（配歌）亲爱的――拍一下掌，左手扣个手指响让我们――拍一下掌，右手扣个手指响彼此相爱――拍一下掌，左右手扣三个手指响因爱――拍一下掌，左手扣个手指响心――拍一下掌，右手扣个手指响中来――拍一下掌，左右手扣三个手指响ONCE MORE小毛驴（配歌）参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿．”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步．探戈舞“探戈探戈走，三步一回头，两步一招手．”男女做跳探戈舞状，和着词做动作．大茶壶我是茶壶矮又肥，――作矮肥状这是壶嘴这是柄，――一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状，呼啦啦，呼啦啦，――双手向上扬作水蒸气状水开啦，水开啦，――双手向上扬作水蒸气状倒茶，倒茶． ――壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状．大脑体操A：馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换……B：一枪打四个： 左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状， 左右手对换……C：左三右三： 左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中三指；左右手对换……D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；左右手对换……E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌．F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳．……八段锦（配词）宜在晨跑、站桩后进行．踩汽球上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后幸存者为胜．草裙舞上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐翩翩起舞．另类喝酒A、 用吸管喝听装啤酒；B、 满杯啤酒不用手端喝完．角色反串男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配或“回娘家”等．新婚之夜请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语都不能重复．然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”，其中MMM为其姓名，XXX YYY ZZZ分别为其出的成语．成语接龙上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，接不上者罚节目．看看谁最笨适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚．俗称“明七暗七”，人数少可玩“明三暗三”等．成吉思汗一． 拍手2，拍腿2；二． 槌手上2下2，手肘右2左2；三． 手掌交*上2下2；四． 耸肩右2左2；五． 搽玻璃动作右2左2；六． 游泳动作右2左2；七． 采茶动作右2左2；八． 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉．玛卡丽娜前伸直右手，再伸左手；翻右手掌，翻左手掌；右手摸左肘，左手摸右肘；右手摸后颈，右手摸后颈；右手摸左腰，左手摸右腰；右手摸右腰，左手摸左腰；扭 扭 扭，跳动转身．
三、有单人游戏:妇女权益、法律和计生知识问答、吹蜡烛、猜谜语、踢毽、掌上明珠
四、您好,这得看你愿不愿意在雨中欣赏了,雨中欣赏有是会是另一种别致的感受。
五、如猜谜啊、筷子拣弹子啊、踢踺子擂台啊、一排人来玩的比比看（第一个看文字，然后用肢体语言比划出文字，大家比完后每个人说结果，有人对了，那么第一个就有奖品，对的人也有奖品）、还有站报纸啊